泉ヶ岳の地下水を使った日帰りサウナ「リタサウナ」

サウナ愛好家の皆さん、こんにちは！
宮城県仙台市にある「リタサウナ」は、都会の喧騒から離れて心と体を癒す特別な場所です。仙台の中心部に位置しながらも、静かで落ち着いた空間で、誰でも気軽に訪れることができる隠れ家的なサウナ施設です。今回は、この魅力的なサウナ施設「リタサウナ」について、詳しくご紹介します。

「リタサウナ」とは？

「リタサウナ」は、宮城県仙台市泉区根白石で薪サウナと泉ヶ岳の地下水を使った水風呂を提供する日帰りのサウナ施設です。
名前の由来は、フィンランド語の天の川という意味のLinnunrata（リンヌンラタ）と日本語では利己ではなく利他の心で来て頂いたお客様がまた来たいと思える場所という思いでサウナ施設が誕生した。
サウナ初心者から経験豊富なサウナーまで、幅広い層に人気があり、仙台市内で特に評判の高い施設の一つです。
心身ともにリセットし、他者（リタ）を思いやる心を養う場とも感じさせられるようなサウナ施設です。

サウナ情報

リタサウナのサウナ室は、フィンランド式のドライサウナをベースにしています。
室内は木材で統一されており、温かみのある雰囲気が広がります。温度は約90度に保たれており、じんわりと体を温めることができるため、初心者でも無理なく楽しめます。

ロウリュ体験
リタサウナでは、定期的に「ロウリュ」サービスを提供しています。これは、サウナストーンにアロマ水をかけて蒸気を発生させ、体感温度を一気に上げるサウナの楽しみ方です。香り高いアロマが広がり、リラックス効果を高めてくれるため、特に忙しい日々に癒しを求める方におすすめです。

水風呂情報

サウナでたっぷり汗をかいた後は、水風呂でのクールダウンが欠かせません。リタサウナの水風呂は、約15度前後に保たれており、冷たすぎず、体を一気にリフレッシュしてくれます。水深も十分にあり、全身をしっかりと冷やすことができるため、サウナと水風呂の繰り返しによる「温冷交代浴」を存分に楽しむことができます。

ととのいスペース

リタサウナの魅力は、サウナや水風呂だけではありません。サウナ後の「ととのいスペース」も非常に充実しています。屋外に設置されたリクライニングチェアやベンチに座りながら、新鮮な空気を感じつつ、リラックスした時間を過ごすことができます。この外気浴スペースで深呼吸をすると、体が徐々に「ととのう」感覚を味わうことができ、心身ともにリフレッシュされます。

リタサウナの健康効果

サウナには、多くの健康効果が期待されます。リタサウナでのサウナ体験は、以下のような健康効果をもたらすと言われています。

1. デトックス効果: サウナに入ることで、大量の汗をかき、体内の老廃物を排出することができます。
2. 血行促進: サウナで体が温まり、血流が良くなることで、筋肉のこりや疲労が和らぎます。
3. ストレス解消: サウナに入ることで、リラックスホルモンであるエンドルフィンが分泌され、ストレス解消につながります。
4. 免疫力向上: 温冷交代浴によって自律神経が刺激され、免疫力が高まると言われています。

これらの効果を実感しながら、リタサウナでの時間を過ごすことで、日々の疲れが驚くほど軽減され、健康的な体と心を手に入れることができます。

リタサウナの利用料金と営業時間

リタサウナは、気軽に訪れやすい料金設定と利用しやすい営業時間が魅力です。

• 料金: 60分コース ¥1,500、90分コース ¥2,000、120分コース ¥2,500（平日・週末ともに同一料金）
• 営業時間: 朝10時から夜11時まで営業しており、仕事帰りにも立ち寄れるのが嬉しいポイントです。

さらに、回数券やメンバーシップも提供されており、定期的に利用する方にはお得なプランも用意されています。

アクセス

宮城県 仙台市泉区 根白石上花輪32

リタサウナでのサウナ体験を最大限に楽しむために

リタサウナを訪れる際には、いくつかのポイントを押さえておくと、より充実したサウナ体験が楽しめます。

1. 水分補給: サウナに入る前後にしっかりと水分補給を行いましょう。サウナで汗をかくことで体内の水分が失われるため、水分を補うことが重要です。
2. 無理をしない: サウナに慣れていない場合、最初は短時間の入浴から始め、徐々に時間を延ばしていくのがおすすめです。無理をせず、自分のペースで楽しむことが大切です。
3. 温冷交代浴を試す: サウナでしっかりと体を温めた後に水風呂で冷やす「温冷交代浴」は、疲労回復やリラクゼーション効果を高めます。このサイクルを数回繰り返すことで、サウナの効果を最大限に引き出せます。

最後に

宮城県仙台市にある「リタサウナ」は、初心者から上級者まで、すべてのサウナ愛好者が楽しめる癒しの空間です。都会の中でありながら、自然の中でリラックスできるこの施設は、日々の疲れを忘れさせてくれる理想的な場所です。サウナでの体験を通じて、心身ともにリフレッシュできること間違いなしです。ぜひ一度、リタサウナを訪れて特別なサウナ体験をお楽しみください。

心と体を癒す「リタサウナ」で、リラックスしたひとときを過ごしてみませんか？