フィンランド・365日24時間無料公衆サウナ「Sompasauna」体験レポート

サウナ愛好家の皆さん、こんにちは！
サウナの窓口スタッフです。
フィンランド・ヘルシンキにある365日24時間無料の公衆サウナ「Sompasauna（ソンパサウナ）」を体験してきました。

ここは地元ボランティアの有志によって運営されている、完全非営利のサウナ。
観光客もウェルカムで、地元の方と一緒にローカルなサウナ文化を味わえる、まさに“フィンランドのサウナ魂”を感じられる場所です。

※画像出典：Sompasauna（ソンパサウナ）公式Instagram（Sompasauna(@sompasauna) • Instagram写真と動画）より引用

Sompasaunaの特徴

• 無料で24時間利用可能（年中無休）
• 会話OK
• 飲み物（アルコール含む）持ち込み可
• 男女共用サウナ（着衣・水着・全裸いずれも可）
• 脱衣所は屋外で共用
• 管理スタッフなし（完全セルフ運営）

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サウナ小屋は全部で3棟

フィンランド語で数字を表す愛称がついています。

• ユクシ（1）：向かい合わせの座面、薪ストーブあり。和気あいあいとした雰囲気で、ビール片手に談笑する人も。

※画像出典：Sompasauna（ソンパサウナ）公式Instagram（Sompasauna(@sompasauna) • Instagram写真と動画）より引用

• カクシ（2）：青い外観のサウナ小屋。

• コルメ（3）：赤い外観のサウナ小屋。

※画像出典：Sompasauna（ソンパサウナ）公式Instagram（Sompasauna(@sompasauna) • Instagram写真と動画）より引用

中はどれも薪サウナで、稼働していない場合は自分たちで薪を割り、火を入れて利用します。
薪とナタが備えられており、地元の人が薪割りをしている姿も。観光客も体験可能です。

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水風呂は“海”！

水風呂の代わりに、目の前のバルト海にドボン。
淡水に近くベタつきが少ないのが特徴です。
冬は凍った湖に穴を開けて入ることもできます。
ただしシャワーはないので、抵抗がある方は無理せず見学だけでもOK。

※画像出典：Sompasauna（ソンパサウナ）公式Instagram（Sompasauna(@sompasauna) • Instagram写真と動画）より引用

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外気浴スペース

• 長椅子
• ベンチ

インフィニティチェアはありませんが、海風を感じながらの外気浴は格別。
9月下旬の訪問時は涼しい風が心地よく、自然と“ととのい”が訪れました。

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設備と注意点

• 更衣室：屋外共用（男女同室）
• ロッカー：あり（南京錠必須）
• トイレ：あり（未使用のため詳細不明）
• シャワー：なし

※人目が気になる方は水着やラップタオルを持参しましょう。

※画像出典：Sompasauna（ソンパサウナ）公式Instagram（Sompasauna(@sompasauna) • Instagram写真と動画）より引用

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持ち物リスト

必須

• タオル
• 飲み物
• サンダル
• 南京錠

あると良い

• 水着
• サウナハット

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体験して感じたこと

Sompasaunaは単なる“熱い部屋”ではなく、人と人が自然に交流し、笑顔が絶えない空間でした。
薪を割る音、ロウリュの蒸気、バルト海の潮風…五感すべてが喜ぶようなサウナ体験。
「サウナ室が熱いのはもちろん、人の温かさでサウナ室が熱くなる」――まさにそんな場所です。

※画像出典：Sompasauna（ソンパサウナ）公式Instagram（Sompasauna(@sompasauna) • Instagram写真と動画）より引用

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基本情報

• 施設名：Sompasauna
• 住所：住所は時期によって変更になる場合がありますので、ご訪問前に公式HPまたはInstagramで最新の所在地をご確認ください。
• 営業時間：24時間営業（年中無休）
• 料金：無料（お気持ちチップ制）
• 公式サイト：https://www.sompasauna.fi/

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📌 スタッフおすすめポイント

フィンランドのローカルサウナ文化を肌で感じたい方には絶対おすすめ。
初心者でも地元の人が優しく教えてくれるので、安心して参加できます。

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